老年性视力下降是因年老视觉器官老化或眼疾等原因而从一定距离分辨物体细节的能力减退的现象。

我国有关研究指出，60岁以上的老年人中，视觉器官老化导致视力减退者为47．9%，其中绝大多数是远视眼。老年人各种眼病也是导致视力下降的重要原因，如老花眼、白内障、黄斑病变、视网膜病理变化等。

保护视力，平时应该如何做呢？

1、多看远方

经常看远方的话，能够缓解眼睛疲劳，对于视力的保护是极好的，同时户外的活动，可以帮助老年人的眼睛更加放松，也不至于过分疲劳。

2、多做按摩

老年人的眼睛也可以多做按摩的，因为按摩可以让眼部四周的血液循环得以提高，会促进眼睛的健康，也会帮助眼睛把毒素排出体外的。

3、饮食保护

当然了，也可以在平时生活中，多吃一些保护视力的食物，或是色彩丰富的食物，例如蓝莓、鱼肝油、胡萝卜等。

4、热水包敷

当然了，如果你平时有时间的话，也可以用热水把毛巾泡好后，拧干，然后敷在自己的眼睛上，这样也能起到了的效果，也会促进了眼睛的健康。

5、四季护目

一年四季气候不同，天气和光照不同。夏季阳光强烈，春秋风大，外出都需要做好保护眼睛的防护，可佩带眼镜。

《明日康》眼疗馆温馨提示您：

要使自己的眼睛保持明亮有神，平时宜多吃些含维生素B2的食物如：牛奶、牛肉、苋菜、菠菜、花生、黄豆。

保持心情愉快，劳逸适当，平时生活要有规律性，避免情绪过分激动、紧张、过度疲劳，积极设法预防青光眼、白内障及眼球结膜下出血眼症。要根据不同季节、情况及时配戴老花眼镜等。