全社会共同为保护孩子视力而发力，家长能够做些什么呢？

不论您之前是否关注过孩子的眼睛，从这学期开始，一定要更加注意！毕竟，咱家长都希望新学期，孩子成绩上升的同时，眼睛度数别上升。

《明日康》眼疗馆温馨提示：一定要重视和保护我们的眼睛！

《明日康》有这些建议

近视的原因有两个：一是环境因素，二是遗传因素

意识：关注视力发育，避免过早过度用眼

学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生不利的影响。在学龄前这个阶段尽量不要让孩子过多读书、写字、绘画、玩电脑游戏，而应多参加户外活动，如打球、跳舞等，以避免发生过早的近视倾向。

干预：配不配镜，别盲目

青少年近视，开始多为“假性近视”，多是由于过度用眼使得调节聚散失衡而引起的一种功能性近视，如果不及时进行干预，很快就会发展成真性近视。因此当发现孩子视力下降时，家长不要急于给孩子配镜，首先要散瞳验光以鉴别真性近视和假性近视。对于已发生真性近视的孩子，可以选择验配经济实惠的框架眼镜。

运动：加强户外锻炼，每天2小时

保护孩子的视力，除了保持良好的用眼习惯，每天2小时的室外活动一定不能少。从小我们就在强调学习时要注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。无论学业多重，都应当留出足够的时间进行室外远望、室外活动和体育锻炼，因为即使不看书，屋内的视野也仅仅几米，长期在室内同样会让眼睛的调节能力弱化。

再加上在炎热的夏季，空调、风扇无处不在，在这样的室内环境里空气较干燥，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，眼发胀。所以不要一直待在这种环境中，应尽量多出去走走。

多打羽毛球、乒乓球。在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

习惯：养成好习惯，科学合理用眼

姿势：培养孩子正确的读书、写字姿势。不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身高变化。同时，也要防止孩子睡前躲在被窝里看书。另外，写字不要过小过密。更不要写斜字、草字。

时间：看书写字时间不宜过久。持续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物，做眼保健操。

光线：写字读书要有适当光线，光从左边照射过来。过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，应该选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准，或使用无频闪的光源阅读台灯，并使用环境光源。

电子产品：看电视时要注意高度与距离。电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏柔和的小灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40分钟后，连续操作手机、平板电脑超过15分钟后，要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

食品：这些食品有利于护目

多吃含B种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以夜盲。

近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌和铬的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等，补锌服用蛋白锌；少食用含糖高的食物。

体检：半年一次眼部体检不能少

给孩子建立一个屈光发育档案，如果没有近视也需半年一次眼部体检。如果有近视高风险的（如父母高度近视、近距离用眼时间长、户外活动少），建议每隔3—6个月体检一次。

改变用眼环境和习惯，真正做到从预防做起！杜绝近视！珍爱生活，关注眼睛健康！从改变你我用眼习惯开始！

《明日康》视力康复疗法采用纯中药生物制剂，传承千年中医中药文化，拥有对近视、远视、弱视、散光、中老年早期眼疾预防与调理的专利组方，配合《明日康》的“六位一体”核心疗法及专利透皮技术，疏肝、打通经络、平衡阴阳，使草本药膏通过穴位强力渗透，透皮吸收，从而达到改善眼部循环，增加营养和血流量，提高视觉兴奋，恢复睫状肌和其他眼部结构的功能提高视力。

四川视力康生物科技有限公司主要是面向全国招募《明日康眼疗馆》加盟店，加盟店主要针对青少年近视、远视、弱势、斜视，中老年老花眼、青光眼、白内障、黄斑病变的眼部问题的康复！不打针、不吃药、不手术，采用中理疗法，利用眼部穴位按摩和眼部中药敷贴、视力训练的方式，为广大眼病患者带来福音！